Es imposible determinar si hay suficientes nutrientes en nuestra dieta, ya que cada producto contiene muchas cosas y es imposible realizar dichos cálculos con los dedos. Por lo tanto, debe comer lo más variado posible e incluir productos de todos los grupos de alimentos en el menú.
Si le gusta y suele comer cereales, intente alternar cereales diferentes, incluso si prefiere uno.
Desde el punto de vista de la diversidad, los granos de maíz son de particular interés porque son mucho menos populares en comparación con el trigo sarraceno, el arroz y la harina de avena, y se pueden cocinar prácticamente los mismos platos, en particular, papilla dulce con leche.
Ingredientes:
- leche - 400 ml;
- sémola de maíz - 150 g .;
- azúcar granulada - 50 g.
- mantequilla - 20 g;
- sal.
Cocinar
1. Para la preparación de la papilla solo se necesitarán dos ingredientes: sémola de maíz y leche.
2. Vierta la leche en una cacerola de esmalte, póngala a fuego lento hasta que hierva. Preste atención a este proceso, ya que la leche puede subir y escapar rápidamente.
3. Tan pronto como comienzan a aparecer los primeros signos de burbujas, vierta una pequeña cantidad de la cantidad necesaria de granos de maíz.
4. Mezcle bien el contenido de la sartén, agregue el azúcar granulada y una pizca de sal. Kash se debe agitar a menudo para que no se queme. La preparación de la papilla puede determinarse probando el plato después de 10-15 minutos de cocción.
5. Apaga el fuego, dale tiempo al plato para infundir. Servir con bayas.
