Las bayas de uva no solo tienen un sabor excelente, sino que también son famosas por sus propiedades curativas. Esto se explica por el hecho de que las uvas contienen vitaminas tan importantes como B, C, E, D, PP y K. Además, las bayas de uva contienen enormes cantidades de potasio, sodio, magnesio, fósforo, calcio, hierro, selenio, etc. Cobre, yodo, azufre, cobalto, silicio, vanadio, boro, molibdeno, cromo, flúor, cloro y manganeso. Además, los elementos micro y macro se seleccionan de manera tan armoniosa que son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano, siendo una excelente fuente de fuerza y salud.
cuántas calorías están contenidas en las uvas
Hay una gran cantidad de variedades de uva, que difieren no solo en el sabor, sino también en la composición. Sin embargo, estas frutas, independientemente del tipo, son un producto dietético. Por lo tanto, 100 g de uvas maduras contienen solo 72 calorías, gracias a las cuales las bayas pueden y deben usarse durante varias dietas. Hay que tener en cuenta que alrededor del 80% de las uvas consisten en agua, el 8% de su composición es fibra, 6, 2% de carbohidratos. En cuanto a las grasas, su contenido en uvas no supera el 1, 1%. La proteína en este producto no es más de 1, 3%. Los frutos de las uvas son absorbidos fácilmente por el cuerpo humano y estimulan los procesos metabólicos, así como normalizan el trabajo del tracto gastrointestinal. Además, las uvas contienen ácidos grasos y orgánicos, que son responsables de la descomposición de las proteínas, promueven la eliminación de toxinas del cuerpo y estimulan el proceso de regeneración a nivel celular. Por esta razón, las uvas se consideran uno de los remedios naturales antiedad más potentes, y su uso regular reduce significativamente el proceso de envejecimiento. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que las uvas no solo contribuyen a la excelente digestibilidad de los alimentos, sino que también aumentan el apetito. Por lo tanto, las personas que quieran limitarse a la comida, este factor debe tenerse en cuenta.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el exceso de nutrientes que contienen las uvas puede desencadenar el desarrollo de diversos problemas de salud. En particular, se ha comprobado que las uvas son un alérgeno bastante fuerte y pueden causar no solo una erupción cutánea, sino también la hinchazón, así como provocar ataques de asma. Por lo tanto, para que un adulto mantenga el cuerpo en forma, es suficiente comer entre 150 y 200 g de uvas por día.
