La col rizada de mar en la mesa hoy en día es un fenómeno bastante familiar y común. Esto no es sorprendente, ya que este tipo de algas, llamadas algas marinas, es rica en vitaminas y oligoelementos que son tan necesarios para el cuerpo humano. En particular, las algas marinas contienen yodo, fósforo, calcio, azufre, magnesio, sodio, hierro y potasio. Además, el quelpo es rico en vitaminas A, B, C. E y PP. Es por esta razón que se recomienda incluir ensaladas en la dieta para las personas que están debilitadas después de varias enfermedades, necesitan fortalecer el sistema inmunológico o restaurar el trabajo equilibrado del sistema endocrino.
Debido a su composición única, el repollo marino es un excelente agente profiláctico para la tiroides y las enfermedades cardiovasculares, se recomienda que lo utilicen constantemente las personas que padecen aterosclerosis, estreñimiento crónico y que tengan graves problemas con el sistema digestivo. También debemos mencionar la sorprendente propiedad de las algas marinas para excretar escorias, toxinas y radionúclidos del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda consumirlo a personas que viven en áreas ecológicamente desfavorables o que trabajan en industrias peligrosas.
Cuantas calorías hay en la col rizada de mar
No tengas miedo de que la col rizada de mar pueda afectar negativamente la forma. Por el contrario, al limpiar el cuerpo y normalizar el trabajo de los órganos internos, las algas ayudan a estabilizar el peso. Además, 100 g de este producto marino útil contiene solo 24, 9 kilocalorías. Por lo tanto, la col rizada se puede incluir de manera segura en la dieta de aquellos que desean deshacerse de los kilos de más. Además, hay muchas dietas diferentes que se basan en el uso de algas marinas. Después de todo, este tipo de algas contiene un complejo verdaderamente equilibrado de vitaminas y minerales, gracias a los cuales, incluso con una dieta muy estricta, las personas no experimentan efectos secundarios en forma de mareos, náuseas y debilidad general del cuerpo. Además, la col rizada de mar te da una sensación de saciedad, incluso si solo has comido unas cuantas cucharadas de la ensalada, incluida.
En cuanto al valor nutricional, 100 g de algas marinas contienen solo 0, 9 g de proteínas, 0, 2 g de grasa y 3 g de carbohidratos. Además, en las algas hay ácidos orgánicos que ayudan a descomponer los depósitos de grasa y fibra, lo que contribuye a una absorción más completa de los alimentos.
