Calorías de pepino

Calorías de pepino

Pickles es uno de los vegetales favoritos de nuestro hombre. Qué hermoso es a principios de la primavera, cuando los buenos pepinos aún son poco comunes, una ensalada hecha de un pepino con col, cebolla y un huevo. ¿Una ensalada de verano, donde se sirve en unión con un tomate y un pimiento? Ya a principios del calor del verano, hay una ligera nostalgia por el invierno y los pepinos encurtidos se sirven en la mesa, y en el invierno, es evidente que los pepinos encurtidos son salados y encurtidos.

Si este producto es un invitado frecuente en nuestra dieta, ¿por qué no aprender más sobre él? ¿Las calorías y el valor nutricional del pepino varían de su preparación? ¿Qué pepinos se pueden usar en una dieta y de qué deben abstenerse?

cuántas calorías hay en los pepinos

Pepino fresco: ¡sólo la comida de dieta estándar! ¡Imagínese 100 gramos de este producto contienen solo 14 calorías! Es muy, muy pequeño, menos que en fresas y coles. Debido a esto, un pepino fresco se considera un producto con contenido calórico inverso, es decir, el cuerpo gasta más energía en el procesamiento de dichos alimentos de lo que recibe de él.

También en cien gramos de pepino fresco contiene 0, 8 gramos de proteína, solo 0, 1 gramo de grasa y 2, 5 gramos de carbohidratos. Como usted sabe, el pepino es prácticamente agua, por lo tanto, la fibra dietética contiene solo 1 gramo y agua - 95 gramos. Mono y disacáridos - 2, 4 gramos, almidón - 0, 1 gramos, ceniza - 0, 5 gramos, ácidos orgánicos - 0, 1 gramos. Incluso una persona que adelgaza debe obtener la cantidad mínima de calorías por día, la barra inferior tiene aproximadamente 800 calorías. Para lograr esta cifra tendrás que comer unos 6 kilogramos de pepinos! Pero para el cuerpo, tal alimento será inútil debido al contenido calórico negativo, por lo que debe comer pepino fresco con otros alimentos más ricos en calorías.

En un pepino encurtido dos calorías más que en fresco. Contiene 16, 1 calorías, que incluso con el aumento - bastante. Esta proteína contiene 2 gramos más - 2, 8 y menos carbohidratos - 1, 3 gramos, así como en pepinos encurtidos, los indicadores de ácidos orgánicos y mono- y disacáridos disminuyeron a 0, 7 gramos y 0, 6 gramos, respectivamente.

El pepino salado, resulta que es aún más dietético en calorías que el fresco. Cien gramos de pepino encurtido contienen solo 13 calorías, que es 1 menos que fresco. Respecto al valor nutricional - también hay cambios, no significativos. El pepino salado contiene proteínas - 0, 8 gramos, grasa - 0, 1 gramos, carbohidratos - 1, 7 gramos, fibra dietética - 0, 8 gramos, ácidos orgánicos - 0, 7 gramos, agua - 92 gramos, mono y disacáridos - 1, 6 gramos, almidón - 0, 1 gramos, cenizas - 3, 9 gramos.

Pepinos bajos en sal en términos de sus valores calóricos y nutricionales son casi los mismos que los frescos.

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