Batidos de requesón con zanahorias y miel: una bebida útil y sabrosa que se puede preparar durante 3 minutos para un refrigerio rápido. Los batidos son populares entre los atletas y las personas que se adhieren a una nutrición saludable y adecuada. Los niños pueden y deben preparar batidos, especialmente el requesón, porque el requesón no es muy popular entre los niños y adolescentes. Los batidos pueden contener verduras, frutas, hierbas, nueces, productos lácteos, cereales y semillas.
Lista de ingredientes:
- 1 zanahorias frescas,
- 100 g de queso cottage,
- 400 ml de leche,
- 1, 5 cdas. l cariño,
- 1 cda. l semillas de lino
Cocinar
1. Tome una zanahoria de tamaño pequeño, límpiela y lávela, córtela en trozos.
2. Vierta el requesón granular en el tazón de la licuadora. No hay requisitos para el contenido de grasa, la cuajada debe ser fresca.
3. Agregue miel, espesa o líquida al recipiente de la licuadora; no hay diferencia, la licuadora se las arreglará.
4. Agregue semillas de lino al tazón, esto hará que la bebida sea más útil.
5. Envíe trozos de zanahoria fresca al recipiente de la licuadora.
6. Rellene todos los ingredientes con leche fresca. Cubra el recipiente de la licuadora con una tapa y bata los productos a una velocidad promedio de 3 a 4 minutos.
7. El líquido adquirirá casi inmediatamente un color naranja apetitoso. Las semillas de lino también se molerán y serán casi imperceptibles. La miel también debe disolverse.
8. Resulta dos porciones para adultos o cuatro porciones para niños. Servir inmediatamente, antes de servir, espolvorear con semillas de lino y decorar con una ramita de menta fresca. El licuado de cuajada también se puede cocinar con pepino y verduras, con plátanos, fresas y otras bayas, así como avena. La bebida es a veces espesa, pero siempre nutritiva y saludable.
