Si estás cansado de comer huevos cocinados en diferentes variaciones o gachas por la mañana, puedes diversificar tu menú y preparar un desayuno más interesante en cinco minutos. Por ejemplo, los batidos de cuajada. Si, por supuesto, en tu casa hay algunas frutas suaves, un poco de requesón, leche o kéfir. Los batidos de requesón en una consistencia resultan bastante espesos, se pueden comer con una cuchara. En la forma de una bebida de este tipo, se obtiene un desayuno completo en un vaso, muy nutritivo, sabroso y, lo más importante, saludable. Así que todo el día se te proporcionará energía. El único inconveniente es que no se puede almacenar. Beba esta bebida debe ser inmediatamente, tan pronto como la haya preparado.
Ingredientes 300 ml. batidos
- 100 g de requesón;
- leche - 120 ml;
- miel - una cucharadita;
- 1 plátano;
- salvado de trigo (u otros productos que contienen fibra dietética saludable) - una cucharada.
El tiempo de cocción para un batido de cuajada no es más de cinco minutos.
Cocinar
1. Pele el plátano, córtelo en trozos y, después de colocarlo en el tazón de la licuadora, conviértalo en un puré líquido.
2. Agregue el requesón y el salvado de trigo, muela hasta que esté suave.
3. Luego vierta la leche con miel y bata bien todos los ingredientes hasta que quede esponjoso.
4. Vierta el batido de tarta de queso ya preparado en un recipiente conveniente (vaso), decore con rodajas de plátano, espolvoree con canela (o trocitos de chocolate) y su sabroso desayuno está listo.
