Smoothies de uva

Smoothies de uva

Las personas que son propensas a enfermedades del sistema cardiovascular, los médicos a menudo recomiendan comer uvas. Esta baya no solo ayuda a limpiar los vasos sanguíneos, mejora el suministro de sangre al cerebro, sino que también ayuda a proteger al cuerpo de los efectos dañinos del medio ambiente, ya que es rico en antioxidantes. Un contenido significativo de vitaminas y microelementos en ellos convierte los batidos de uva en el elixir de la belleza y la juventud, que es útil a cualquier edad. La presencia de una gran cantidad de recetas de este cóctel de vitaminas le permite elegir la opción para cada gusto.

Características de cocción

La mayoría de los batidos se cocinan de manera simple, especialmente con una licuadora en la casa. Sin embargo, cada baya tiene sus propias características específicas que debe conocer para que su bebida sea lo más sabrosa y útil posible. Batido de uva no es una excepción.

  • Para los batidos de uva, las uvas de mesa con pulpa más gruesa son las más adecuadas. En este caso, se da preferencia a las bayas sin piedras. Si están con piedras, deberán quitarse antes de colocarlas en la licuadora, y este proceso es bastante laborioso.
  • Las uvas contienen cantidades significativas de glucosa, por lo que no se recomienda el azúcar con los cócteles hechos con azúcar. En un apuro, puede agregar un poco de miel.
  • Un solo batido de uva resultará ser líquido. Para que adquiera una consistencia óptima, es deseable incluir en su composición frutas con pulpa más densa, como melocotones, plátanos, aguacates. También puede espesar un cóctel con productos lácteos fermentados, avena.
  • Los batidos de uva se pueden hacer no solo con bayas o frutas. Interesantes opciones de cócteles se obtienen mezclando uvas con hierbas, verduras.

Las uvas, para todos sus beneficios, no se muestran a todos. Aumenta los niveles de azúcar en la sangre, no se recomienda para pacientes con diabetes, es indeseable para aquellos que son propensos a la obesidad.

Batido de uva con manzana y jengibre

Composición:

  • manzana - 0, 2 kg;
  • Kiwi - 100 g;
  • plátano - 100 g;
  • uvas - 100 g;
  • té verde - 100 ml;
  • jengibre rallado - 5 g;
  • miel - 10 ml.

Método de preparación:

  • Lave la fruta y las uvas, espere hasta que se sequen o seque con servilletas.
  • Retire las uvas de las ramitas, si es necesario, retire los huesos de ellas, cortando las bayas por la mitad.
  • Cáscara de fruta. Cortar un núcleo de una manzana.
  • Preparar té verde fuerte. Después de que infunde, cuele y refrigere, para cuando se le agregue al cóctel, debe enfriarse completamente.
  • Cortar el kiwi en cubos de tamaño mediano.
  • Cortar la carne de manzana en trozos pequeños.
  • Cortar la pulpa de plátano en pequeños círculos.
  • Coloque las frutas y las uvas en un recipiente de licuadora.
  • Frote la raíz de jengibre y póngala al resto de los ingredientes.
  • Espolvorear con miel líquida. Si el producto de la apicultura está con usted durante mucho tiempo y se lo puede hacer a la abeja azucarera, primero deberá fundirse. Es mejor hacer esto en un baño de agua para que no pierda sus propiedades beneficiosas.
  • Enciende la licuadora, pica la fruta y las uvas hasta que estén puré.
  • Añadir el té verde y batir. Si desea obtener una consistencia más líquida, puede agregar más té del indicado en la receta.

Un batido de uva hecho con esta receta de uva es energizante y refrescante en un día caluroso.

Batido de uva con harina de avena

Composición:

  • harina de avena instantánea - 20 g;
  • uvas sin semillas - 150 g;
  • miel - 20 ml;
  • yogur sin azúcar - 0, 25 l.

Método de preparación:

  • Vierta la harina de avena en el tazón de la licuadora y muela hasta obtener un estado de polvo.
  • Retire las uvas de las ramitas, lávelas y séquelas, esparcidas sobre una toalla.
  • Coloque las uvas en la harina de avena, vierta la miel derretida en un estado líquido y córtela.
  • Agregue el yogur y mezcle el contenido del tazón de la licuadora hasta que esté suave.

Tal opción de batido puede reemplazar el desayuno o uno de los bocadillos. Para una mejor saciedad, come mejor con cucharas pequeñas. Si desea que el cóctel sea más líquido, una parte del yogur se puede reemplazar con leche o con kéfir no demasiado ácido.

Batido de uva con apio y albahaca

Composición:

  • uvas - 80 g;
  • agua - 120 ml;
  • albahaca fresca - 10 g;
  • tallos de apio - 100 g.

Método de preparación:

  • Prepare las uvas lavándolas, secándolas y limpiándolas de los granos.
  • Lavar la albahaca, arrancar las hojas.
  • Filtra el agua.
  • En agua corriente, lavar los tallos de apio. Seque con servilletas. Retire la fibra más gruesa. Cortar en trozos pequeños.
  • Coloque el apio y la albahaca en el recipiente de la licuadora. Muela hasta que quede suave.
  • Agregue uvas, encienda la licuadora por otro medio minuto.
  • Añadir el agua, batir.

Si te gustan las uvas, pero temes que comerlas afecte negativamente tu cuerpo, presta atención a la receta de batidos hechos de esta baya con apio. Un cóctel así casi seguramente no te hará daño.

Batidos de uvas con granada y té verde

Composición:

  • granos de granada - 50 g;
  • uvas sin semillas - 100 g;
  • manzana - 0, 2 kg;
  • miel - 20 ml;
  • agua - 40 ml;
  • té verde - 0, 25 l.

Método de preparación:

  • Separe los granos de granada, colóquelos en una gasa doblada en varias capas, el techo y apriete.
  • Diluir el jugo con agua.
  • Pelar la manzana, cortarle el núcleo.
  • Corte la carne de manzana en rebanadas de tamaño mediano y póngala en una jarra de la licuadora.
  • Verter con jugo de granada, agregar miel.
  • Bate hasta obtener una composición homogénea.
  • Añadir las uvas y batir juntos.
  • Vierta el té verde recién mezclado y enfriado, después de haberlo filtrado.
  • Vuelve a batir.

Este cóctel quita la sed y refresca. Este efecto será más notorio si pones cubitos de hielo en el fondo del vaso.

Batido de uva con cereza y menta

Composición:

  • uvas - 150 g;
  • cerezas picadas congeladas - 100 g;
  • dátiles secos - 2 uds.
  • menta fresca - 150 g;
  • agua - 150 ml.

Método de preparación:

  • Hierva agua, vierta menta limpia con ella. Refrigere para enfriar.
  • Extraer los hoyos de las fechas. Cortar en trozos.
  • Lavar y secar las uvas. Si tiene piedras, quítelas.
  • Coloque las hojas de menta ablandadas, las uvas y los dátiles en el recipiente de la licuadora.
  • Moler los ingredientes.
  • Agregue las cerezas congeladas, después de permitir que se descongelan aproximadamente la mitad.
  • Moler mientras se mezcla con el resto de los ingredientes.
  • Verter en el agua en que se extrajo la menta. Batidor

Antes de servir, un cóctel hecho de acuerdo con esta receta está bien decorado con una ramita de menta. Es muy vigorizante y refrescante en el calor del verano.

El batido de uva tiene propiedades tónicas, tiene un efecto beneficioso en el cuerpo, pero no se recomienda para personas que padecen diabetes. Si no tiene contraindicaciones para comer uvas, puede incluir con seguridad los cócteles en su dieta diaria. Prepararlas no será difícil si conoces las recetas. Desde el equipamiento de cocina para esto solo necesitas una licuadora.

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